Väki + Lumia kesäjoogat Ounaspaviljonki

Lempeällä jooga: Tunnilla tehdään helppoja, lempeän avaavia ja kehoa vahvistavia asanoita omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen. Lempeä jooga parantaa ryhtiä, vahvistaa kevyesti kehon syviä tukilihaksia ja venyttää lempeästi. Samalla mieli rauhoittuu ja läsnöolo vahvistuu. Tunti päättyy lyhyeen rentoutukseen. 

Pilates: Tunnilla tutustutaan pilatekseen metodina ja opetellaan perustekniikkaa matolla. Tunnilla tarjotaan sekä alkeis- että perustason harjoituksia pohjautuen pilateksen klassiseen mattosarjaan. Sopii sekä uusille harrastajille että aiemmin pilatekseen tutustuneille.

Lattarimix: Tätä on toivottu – lattareita Sinin kanssa Ounaspaviljongilla! Tällä tunnilla tanssitaan mm. salsaa, bachataa ja reggaetonia. Anna musiikin ja latinorytmien viedä mukanaan. Tunti sisältää lyhyitä koreografioita ja sopii kaikille tanssista nauttiville.

Shakta Flow: Tunnilla tehdään lempeä ja virtaava joogaharjoitus, jossa liike, hengitys ja läsnäolo yhdistyvät rauhalliseksi kokonaisuudeksi. Harjoitus vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja auttaa rauhoittamaan mieltä. Tunnilla tehdään pehmeästi avaavia ja kevyesti vahvistavia asanoita omaa kehoa sekä hengitystä kuunnellen. Harjoitus päättyy lyhyeen rentoutukseen.

Floor Barre:Tunnilla tehdään baletista inspiroitunut, lattiatyöskentelyyn perustuva harjoitus, jossa kehoa vahvistetaan hallitusti ja tarkasti. Harjoitus kehittää erityisesti alavartalon, keskivartalon ja kehon syvien tukilihasten voimaa sekä parantaa ryhtiä, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Liikkeet tehdään ilman hyppyjä sekä nopeita suunnanmuutoksia, joten harjoitus on nivelystävällinen mutta tehokas.

HUOM! TÄMÄ TUNTI PIDETÄÄN OUNASPAVILJONGIN LAVALLA – TUNTI TOTEUTUU AINA. OTA OMA MATTO MUKAAN! Description in English

Tunnille ilmoittautuminen vaatii rekisteröitymisen sekä sisään kirjautumisen ja voimassa olevan kausi- tai kertakäynnin. Voit maksaa myös käteisellä 10€ paikan päällä.

Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille.